テレビのセリフが聞き取りにくい時に試したい設定5選とイコライザーで声をハッキリ

「ドラマのBGMや効果音ばかり大きくて、肝心のセリフが聞き取れない…」
「俳優さんがボソボソ話すと、字幕がないと内容が分からない…」

せっかくのテレビ時間なのに、リモコンの音量を上げたり下げたり、忙しくて内容に集中できないのは大きなストレスですよね。

実はそのお悩み、テレビの買い替えをしなくても、リモコンの設定だけで劇的に改善する可能性が高いです。

この記事では、誰でも簡単に試せる「声をはっきりさせる設定方法」と、プロのような調整ができる「イコライザーの黄金比」、それでも改善しない場合の解決策を網羅的に解説します。

読み終わる頃には、あのストレスだった「聞こえにくさ」から解放されているはずです。

【結論】テレビの声を聞きやすくする5つの設定

※2025年11月19日記事の内容を最新の情報に更新しました。

今すぐ試せる！テレビのセリフが聞き取りにくい時の設定5選

まずは、費用をかけずにご家庭のテレビですぐに試せる設定変更から始めましょう。
効果が出やすい順に解説しますので、リモコンを用意して一つずつ試してみてください。

最も簡単で、即効性があるのがこの方法です。

テレビには、視聴する番組ジャンルに合わせた「音声モード」が標準搭載されています。
初期設定では「標準」や「ダイナミック」になっていることが多いですが、これを以下のようなモードに変更してみましょう。

これらのモードは、人の声の周波数帯である「中音域」を強調し、BGMなどの低音・高音を抑えるようにプリセットされています。これだけで、セリフが驚くほど前に出てくるようになります。

大谷

設定メニューの深い階層ではなく、リモコンに「音声」や「サウンド」という直接ボタンがある機種も多いですよ！一度リモコンをよく見てみてくださいね。

「音声モードを変えても、まだ納得いかない…」
そんな時は、「イコライザー」機能を使って、自分好みの聞こえ方に微調整しましょう。

多くの人が「難しそう」と敬遠しがちですが、実は「上げる場所」と「下げる場所」の法則さえ知っていれば簡単です。

【保存版】声がはっきりするイコライザー設定の黄金比

全体を「山型（へ）」の形にするイメージで調整します。

1kHz / 2kHz / 4kHz（中音域）：上げる（+3 〜 +5）
→ ここが人の声の主要な帯域です。ここを上げると言葉の輪郭がクッキリします。
100Hz / 200Hz（低音域）：下げる（-2 〜 -4）
→ ここを下げると、こもった響きや「ドーン」という圧迫感が減り、声の邪魔をしなくなります。
10kHz（高音域）：そのまま、または少し下げる
→ 上げすぎると「サ行（サシスセソ）」が刺さるように聞こえて不快になることがあります。

この設定にするだけで、モゴモゴしていた声がクリアになり、驚くほど聞きやすくなります。

映画館のような臨場感を生む「サラウンド機能」ですが、ニュースやドラマのセリフをしっかり聞きたい場合には、逆効果になることが多々あります。

サラウンドは音を左右や後方に拡散させる処理を行うため、本来画面の中央から聞こえるべき「セリフの芯」がぼやけてしまうからです。

映画鑑賞などで迫力を求めるとき以外は、思い切ってサラウンド機能を「切（オフ）」に設定することをおすすめします。

「テレビの効果音がうるさい」「CMだけ急に音が大きくなる」
そんな悩みがある場合は、「自動音量調整（オートボリューム）」の設定を確認してください。

この機能には一長一短があります。

機種によって効き方が違うため、オンとオフの両方を試し、どちらがセリフを聞き取りやすいか比較してみてください。

各テレビメーカーは、「聞こえにくさ」を解消するための独自技術を開発し、搭載しています。
意外と知られていない機能も多いので、お使いのメーカーに合わせて確認し、必ず「オン」にしましょう。